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Je participe dimanche 7 octobre à cette épreuve conviviale de 30km autour du de l’Agglomération du Pays de Meaux.
J’effectuerai à 2 reprises le contre la montre par équipe de 2 .
1er départ : 12h30.
Je poursuivrai aussi cette semaine les entrainements à pieds afin de ratrapper une petite partie de mon retard physique en vue des 20km de Paris du 14 octobre. Viendra 3 semaines + tard le semi-marathon du Stade de France.

J’ai repris la course à pieds. Malgré tout, je dois encore être encore un peu patient avant de  » tirer dessus  » donc je ne fais que du foncier .
Côté vélo, je cumule des séances home-trainer la semaine avec 1 à 2 sorties sur route le week end.
Je serai au départ des 20km de Paris le 14 octobre.
Avant celà, il y a la Gentlemen des Soldats de la Marne dimanche prochain.

Sélection Ile de france pour le championnat de france 1994 Cadet

Sélection Elite 77 en belgique en 1995 Junior

Championnat du monde pro, Verone 2004

Contre la montre par équipe, Vuelta 2006

Je souffre d’une cruralgie. La cruralgie est une atteinte du nerf crural qui se définit au sens strict par une douleur de la cuisse gauche et non ( dans mon cas ) au dos.
L’indisponibilité varie selon son importance et sa localisation exacte.Dans mon cas, elle n’est pas trop forte. Je fais des séances de kiné et suis sous antalgiques.
Mon indisponibilité ne devrait pas être trop longue.
Le spécialiste m’a expliqué que tout ceci était dû à un équipement chaussures inadéquate avec ma pratique qui commence à être assidue.Je n’ai pas pris les bons appuis et la succession des entrainements a renforcée la blessure.J’avais déjà rencontré le même souci au mois de mai sans pour autant investir dans les chaussures…!
Je viens de m’acheter, par conséquence, une paire de MIZUNO Wave Rider 10 qui sont de VRAIES chaussures de course à pieds route et chemins.
J’espère retrouver très prochainement mes compagnons d’entrainement qui me manquent…!!
Je devrais signer prochainement une licence athlétisme au CS Meaux Athlétisme et aux Tritons Meldois ( pour participer entre autre au Duathlon dema ville de Meaux ) en +, bien entendu, de mon éternel licence de vélo dans le club de ma vie, l’ESC Meaux.

J’ai abandonné le 10km de Vendrest à mi-course. J’ai une douleur à la hanche gauche qu’il faut que je soigne.

Je participe demain au 10km course à pieds de Vendrest. Le parcours est difficile avec 5 tours comportant une difficulté. Par conséquence, il n’y sera pas question de record mais de faire une bonne place…
Départ 10H
1TOUR DE 300M +1 TOUR DE 900M +4 TOURS DE 2.2KM.

Je termine 8è après 120km de course. J’ai tout fait en échappée et je n’ai cédé que dans la dernière montée. J’ai tout donné pour remporter le classement général et c’est chose faite, je gagne le trophée LOUIS GARNEAU CULTURE VELO au terme des 4 manches avec un total de 134 points. Le deuxième en totalise 75.

J’ai fait une grosse course cet après midi en dépit d’un emploi du temps journalier désormais plus restraint concernant les entrainements…!

Prochain rendez vous dimanche à Vendrest pour un 10km à pieds.

26 Août : Villeneuve Sur Bellot (77)
2 Septembre : 10km Course à pieds de Vendrest (77)
16 Septembre : 10 km Course à pieds de Roissy En Brie (77) » La Forestière  »
30 Septembre : 15.3 km Course à pieds automnale des deux châteaux : Pierrefonds – Compiegne (60)
7 Octobre : Gentlemen Cycliste des Soldats de la Marne à Meaux . ( avec 2 équipiers différents )
14 Octobre : 20km Course à pieds de Paris
28 Octobre : Gentlemen Cycliste de la Ferté Gaucher (77)
04 Novembre : Semi-Marathon de Saint-Denis (93)

Viendront ensuite une demi-douzaine de cyclo cross durant l’hiver. ( en attente de la publication du calendrier régional )

Je serai dimanche à Villeneuve sur Bellot pour la dernière manche du trophée Louis Garneau dont je suis le leader. Je n’ai pas fait de compétition depuis le 28 juin .
Circuit de 4km à faire 20 fois puis 8km à faire 5 fois pour un total de 120km.

Sous un temps pluvieux, j’ai pris la 4è place de ce 10km en…32min34s. C’est un super temps puisque je pulvérise mon record de 1’52 ! Le parcours était idéal pour réaliser un bon temps puisque il y avait peu de virages, le long du Canal du Nord, et le dénivelé était de 20m.
temps de passage : km1: 3’01
km2: 6’15
km5: 16’13
La course était qualificative pour le championnat de France de la spécialité. Il falait faire moins de 34′ donc j’ai cherché à me caller sur le rythme des champions ! J’ai fait toute la course en contre attaque derrière les 3 premiers.
J’ai donc validé mon temps en R1.( La catégorie suivante est N3 et se fait pour un temps minimum de 32’10 ).
Dimanche prochain, place au vélo !