1 ou 2 entrainements/jour cette semaine dont des séances plus spécifiques tels que 7x1000m à pieds chrono entre 3’01 et 3’04 recup 1’30 ou encore 1h40 en sortie longue ou bien du 30″ 30″ sur home trainer.

Le massage de ce matin m’a fait du bien et j’ai mis 2 petits patchs de VOLTARENE PLAST sur 2 points musculaires qu’il faut davantage assouplir.

Départ demain à 9h du semi marathon du Val d’Europe tracé autour de Disneyland Paris. 500 coureurs seront au départ dont plusieurs athlètes nationaux/internationaux.
En 2012, j’y ai terminé 5e en 1h11’30.