Catégorie : Course à pied

Belle 6ème place d’Eric ce matin lors du 10km de Longemer dans les Vosges près de Gérardmer. Le chrono: 33’30 » (16’37 » au 5e km); une belle satisfaction alors que le cycle du moment n’est pas tellement la course à pied mais plutôt le vélo avec les 24h du Mans vélo qui se profile.
Une belle densité (le vainqueur n’est autre que Samir Baala, le frère de Meedi) et 500 coureurs au départ.

Je termine 3e du pic de l’Alpe.
23km d’ascension en partant de Bourg d’Oisans pour arriver à quelques encablures du glacier de l’Alpe d’Huez.

J’ai lutté jusqu’au bout pour la 2e place et je suis bien satisfait de ce joli podium

Difficile de raconter cette épreuve, c’était un truc à part…

2h26 de course.

Prochaine épreuve le duathlon international de l’Alpe d’Huez

5e du semi marathon de la Goële sur ce parcours en ligne et bucolique de 180m de dénivelé où la DDE a depuis fort longtemps oublié de remettre deci delà quelques portions de vrai bitume qui rend bien.

1h18’40 de course (3’41/kil).

36h apres mon abandon en Bretagne, j’ai tourné la page mais j’ai pas oublié.
On va prendre un moment pour analyser cela car il y a des enseignements à tirer et des choses à décider.

Je sors d’une bonne séance d’ostéopathie ce midi et je vais modifier mes semelles de chaussures cette semaine.
Je retourne à l’entrainement cette semaine, le mois de juillet est peut être le + important de l’année en terme de nombre de jours de course pour moi.
En point d’orgue, le raid extreme Vosgien (560km) .

Abandon hier sur l’ultra raid golf du Morbihan après 40 bornes.
J’étais aux fraises.
Pas besoin de vous chanter la messe, j’étais aux fraises et pis c’est tout et sur une course comme ça c’est même pas la peine
C’est pas grave, je me rattraperai.
Merci de vos encouragements.

Départ vendredi 18h !

Fin des achats pour être dans les clous du réglement pour mon sac à dos ( bande elasto, bracelet reflechissant, gourde 500ml en + pour avoir la reserve de 1,5 obligatoire).
Lavage de mes chaussures et de mes habits
Ongles coupés par mon poto pédicure
Inscription au suivi livetrail pour que mes proches reçoivent les sms de passage au différents check point.
Récupération de l’adresse pour l’hôtel de jeudi soir.

Cette photo est prise lors de la traversée en bateau du Km87, nous prendrons des navettes en zodiacs pour une traversée de 10′ en mer avant de reprendre la « piste » ensuite Le chrono est décompté bien entendu.

Ultra raid golf du Morbihan 177km, 700 gusses sur la ligne de départ…
J-3…Pouah j’ai même pas peur !!!

11km 1h.

Dernier entrainement.

Ultra raid golf du Morbihan 177km Jour J-4
Rien que de l’écrire, je transpire déjà

Vainqueur du 5km de Nanteuil lès Meaux avant d’enchaîner 30′ + tard avec le 10km où je fais 3e.
3’27 de moyenne les 2 épreuves, 135m de D+ sur le 10 ( c’est pas tout plat quoi…)
Semaine un peu compliquée sur sa première partie, bien meilleure sur sa 2e…
D’abord un rhinite pendant 3 jours puis un mal de dent avec le rdv chez le dentiste en urgence.
Ensuite, un point au calme, moi et « moi », et une direction choisie pour repartir à  » la bataille ».
Enfin, 5h de vélo vendredi 3h hier et ces 2 beaux résultats aujourd’hui.
En week end depuis hier à coté d’Orléans à l’occasion de l’anniversaire de ma moitié, il a fallu qu’elle me dise « va y ça va te faire du bien ces efforts » pour que je m’inscrive à la dernière minute après 2h de route aller et pareil au retour (je m’excuse encore d’avoir manqué les remises de prix mais ça allait faire trop tard sinon).
Une très belle matinée entre gens qui portent des tee shirt fluo et des montres GPS à 300 balles, avec le maillot et les amis de Running Nanteuil sur une épreuve sans fausse note, dans un village qui sourit aux gens, qui vit les choses humainement et humblement…

Ultra raid golf gu Morbihan 177km J-12
Rien que de l’écrire, je transpire déjà…!!!

Encore 2 semaines avant l’ultra raid golf du Morbihan, 177km à pied…
C’est sans doute une folie mais je n’ai rien à perdre.

Entrainement vélo aujourd’hui.

J’ai modifié mon entrainement depuis ces derniers jours.

Dimanche, je ferai un 5km puis un 10km consécutivement: les foulées de Nanteuil lès Meaux.
Un parcours avec du dénivelée, une chance de faire du rythme et mettre le coeur au seuil pendant 1h. Une chance aussi pour se mettre dans le pas.

Samedi, j’irai m’entrainer à vélo, ces 2 épreuves à pied ne sont pas la finalité mais une chance…Oui, la finalité est pour dans 2 semaines.
177km ? Rien que de l’écrire je transpire déjà….Une folie vous ai je dit !