Lundi 05: 1h45 vélo FSM + 1h00CP 14×30″
Mardi 06: 1h10CP + 50’CP 10x500m 1’45
Mercredi 07: 1h30CP 18km 4’40/kil
Jeudi 08: 1h45 vélo + 40’CP côtes
Vendredi 09: 1h10 endurance
Samedi 10: 20’CP
Dimanche 11: repos
Lundi 12: 1h20vélo + 1h00CP 2X3000m 3’45/kil
Mardi 13: 1h15CP endurance + 50’CP 2X(10×30″ 30″recup)
Mercredi 14: 2h00CP endurance
Jeudi 15: 1h00vélo + 1h10CP fartlek
Vendredi 16: 45’CP footing
Samedi 17: 1h00CP
Dimanche 18: Compétition La Germinoise 12.750km
