J’ai pris, en 1h17’53, la 9e place (1291 classés) du premier semi-marathon inscrit au calendrier d’Ile de France.
C’est un excellent résultat, que je n’espérais pas du tout, et qui récompense beaucoup d’effort accomplis depuis 8 mois…
J’ai bien géré ma course,en prenant une base de 3’45 au kilomètre et en ne me mettant pas dans le rouge sur la 1ere partie (j’ai d’ailleurs effectué la course en négative split).
Appartenant à un groupe d’une dizaine d’unité chassant derrière les 7 hommes de tête, l’épreuve s’est décantée dans la longue côte du kilomètre 5-6 + 8-9: j’ai forcé l’allure et permis d’adopter un rythme + soutenu en me calant sur les foulées d’un concurrent qui m’avait suivi
Les sensations sont propres et mon pas s’assouplit grâce au travail kiné.
J’ai rêvé, depuis ce fameux 3 juin, d’être capable de refaire un jour un résultat en course à pieds; j’ai encore beaucoup de progrès à faire mais ce 1er temps est déjà significatif.
Un conseil: Dans la vie, ne laissez à personne le soin de vous dire que quelque chose est impossible…

[url=http://www.myphox.fr/espace/index.php?photographeID=7734&serviceFichier=reportageGalerie&reportageID=82143]Crédit photo PHOTO VIDEO BRACQ PHOX[/url]

Temps de passage: km5: 18’18 km10: 37’32 km15: 55’36 km20: 1’14’01

1 BENNACER MUSTAPHA SC CHOISY-LE-ROI 01:10:58
2 BESSOU LAID COQUELICOT 42 01:11:22
3 BOUDJEMAI ABDELKARIM SAINT DENIS US 01:14:10
4 KANTE IBRAHIM SAINT-DENIS US 01:14:57
5 RAZANI ABDERAHIM OUEST YVELINES ATHLE* 01:16:27
6 GARRO XAVIER NL 01:16:50
7 HMADOUNACER LAHCEN NL 01:17:41
8 DARDEAU RAPHAEL CAO ST CYR TRIATHLON 01:17:51
9 LEBLACHER ERIC MEAUX – MUTUELLE BLEUE 01:17:53
10 DESPRES CHRISTOPHE LE SOUFFLE D’ORGERUS 01:17:56