45′ sur home trainer ce matin avec des intensités sur 30″ 30″

55′ à pied ce midi. Des intensités rapides sur 30″ 30″ avec Arnaud avec qui j’ai partagé l’entrainement

Une semaine en chasse déjà bientôt une autre.

Corrida Wilson Reims demain soir (4.2km) + la course enfants de Loulou
10km Paris centre dimanche

Travail de vitesse d’ici dimanche… Vain Dieu !